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七招教你缓解试管婴儿期间的压力!

试管婴儿是个长周期的治疗过程,频繁的用药和连续数月的忐忑等待,很多准妈妈在试管婴儿期间,都承受着巨大的心理压力。良好的心理情绪,也是提升试管婴儿成功率的一剂良药。
面对巨大的心理压力,在试管婴儿过程中该如何缓解?康莱定教你七招,正确缓解试管婴儿期间的压力!
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1.心理上完全接受试管婴儿治疗方式
试管婴儿只是一种治疗方式,就像生病需要打针吃药一样。在心理上你需要和你的伴侣坦然面对这件事,公开交流整个治疗过程。
2.治疗期间,尽量不告诉周围的亲戚朋友
试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私,但在未成功之前如果让太多亲朋知道,会在治疗过程中无形带来太多的压力,因此建议在未成功之前,只让伴侣和少数亲人知道情况。成功以后,再选择告诉大家。
3.培养一个爱好
让自己有一个兴趣爱好,分散注意力,避免过度关注试管婴儿的过程。有个妈妈,在第一次试管失败后,就改造院子重新种灌木;第二次试管又失败,她给自己定制了斐济岛的旅行。现在她已经是两个试管宝宝的妈妈了。
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4.记录自己的治疗过程
试管婴儿治疗是个系统工程,连续记录自己的治疗过程,管理好自己的治疗资料。这样做一方面能从医疗角度带来便利,另一方面,从心理角度可以让自己更充实,像写日记一样,可以用文字的形式更好的纪念这段特殊的日子。
5.舒缓压力、放松心情
选择一些自然疗法如:针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都不错,可以帮助舒缓压力、放松心情。
有不少针对试管婴儿治疗的自然疗法课程,配合辅助生殖治疗,从生理调节内分泌和心理减压角度都起到了不少作用。
6.可以继续上班
如果不是很辛苦的工作,建议在治疗过程后可以继续工作,这样可以让你有许多事情分散注意力。
7.接受自己的一切
有时在试管婴儿治疗过程中,心情会随着治疗情况跌宕起伏,要学着调整自己。

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